体质测试的指标论文

体质测试的指标论文

问:对《大学生体质健康测试标准》有何认识,有何作用,对你的健康有何影响 2500字
  1. 答:进行《》测试的意义
    《学生体育健康标准》是《国家体育锻炼标准》的一个组成部分,是《国家体育锻炼标准》在学校中的具体应用。《学生体质健康标准》测试的目的是为了贯彻落实第三次全国教育工衫拆作会议提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想”的精神,促进学生积极陪明地参加体育锻炼。
    把学生培养成为德、智、体、美全面发展的高素质人才。通过《学生体质健康标准》的测试,可以使学生清楚地了解自己体质与健康的状况,还可帮助你监测自己的体质与健康状况的变化程度。
    大学生体测标准评分表
    男生一般包括身高、体重、肺活量、50米跑、、立定跳远、、1000米;女生一般包括身高、体重、肺活或乱枣量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、、800米。
    体测跑步过程中要注意的事项,即在跑前30分钟以内不要再吃任何东西;注意做适当,这段时间要注意保持体温,不要使身体凉下来;保持良好的心态,最后自信的站在上。
问:如何看待健康体质测评运动会议论文
  1. 答:是可槐敏以,不过根据不同体质不同运动,最好铅汪配合一些日常食物还有睡眠也要注意。最好是做有氧运动。槐明仔
    1.增加血液总量。氧气在体内是随血液供应到各部位的,血量提高也就相应增强了氧气的输送能力。
    2.增强肺功能。有氧代谢使锻炼者的呼吸加快,从而提高肺活量,提高吸入氧气的能力。
    3.改善心脏功能,防止心脏病的发生。有氧代谢运动使心肌强壮,每次排出更多的血液,并且提高血液中对冠心病有预防作用的高密度脂蛋白的比例。
    4.增加骨骼密度,防止骨质疏松。随着年龄增长,人体骨骼中的钙渐渐减少,因此老年人容易骨折,有氧代谢运动可有效防止钙的损失。
    5.减少体内脂肪,预防与肥胖有关的疾病。
    6.改善心理状态,增加应付生活中各种压力的能力。一个人在缺少运动时,常感到疲劳、情绪抑郁、记忆力减退,甚至丧失工作兴趣。有氧代谢运动可扭转这种状态,使人情绪饱满,精神放松
问:体质测试的指标
  1. 答:体质研究以群体为主要对象,涉及门类多,内容广泛。体质测定一般包括如下内容和指标。
    身体形态
    身高、体重、胸围、上臂围、坐高和身体组成(皮脂厚度、体脂比重、去脂体重等)
    身体功能
    、血压、肺功能及心血管运动试验等
    身体素质
    力量指标(握力、背肌力、力等)、爆发力指标(纵跳、立定跳远)、悬垂力指标(单杠屈乎镇臂悬垂春尘)、(扒顷禅站立体前屈、俯卧仰体)、灵敏和协调性(反复横跨)、平衡性(闭眼单足站立)、耐力项目
    运动能力
    跑(快速跑、长跑)、跳(急行跳远、立定跳远、摸高)、投(掷实心球、掷、掷标枪等)
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